Gedragsverandering klinkt zo enorm zwaar. Eigenlijk spreken we hier van een middel om iets aan een situatie te veranderen of te verbeteren. Een situatie die wij vast allemaal kennen is bijvoorbeeld gezonder eten of meer...
Pijn, **** zeg! Het kan behoorlijk vervelend zijn en je hele dag verpesten. Maar maak je geen zorgen, TotalFysio kan je helpen om met die pijn om te gaan. In deze blog duiken we dieper...
In de vorige blog kon je lezen over wat pijn is en dat het een complex systeem is wat vraagt om een biopsychosociale benadering. In deze blog vertellen wij je meer over de definitie van...
In deze blog nemen wij je mee in het pijnsysteem. Wat is het pijnsysteem, hoe werkt het en waar heb jij zelf invloed op? Laten we eens kijken naar de neurofysiologie van het pijnsysteem en...
In onze behandelruimtes hangen posters met daarop een tekst die bedoeld is om tot interactie te komen. Wij krijgen dan ook verschillende reacties op deze tekst. Want wat betekent dat nou precies ‘leef een totaal...
In ons drukke en veeleisende leven is stress vaak een constante metgezel geworden. We worden geconfronteerd met talloze verantwoordelijkheden, deadlines en uitdagingen die ons zenuwstelsel op de proef stellen. Het resultaat? Chronische stress, een slopende...
Wat is stress management? Stress management verwijst naar de strategieën, technieken en tools die worden gebruikt om effectief om te gaan met stress en te voorkomen dat het een negatieve invloed heeft op iemands gezondheid en...
"De Fascinerende Wereld van Stress: Het Inzicht in de Fysiologie achter de Overlevingsrespons" Stress is iets wat we allemaal wel eens ervaren. Het kan je helpen om alert en gefocust te blijven als je een deadline...
Stress, een probleem in Nederland? Uit onderzoek blijkt dat veel mensen last hebben van stress en dat het aantal mensen met stress-gerelateerde klachten in Nederland de afgelopen jaren is toegenomen. Volgens cijfers van het CBS (Centraal Bureau...
‘Topprestaties komen niet vanzelf!’ ‘De Tour de France wordt gewonnen in bed!’ We weten allemaal dat slapen belangrijk is voor ons. We weten ook ongeveer hoe lang we moeten slapen om goed te herstellen. Maar er...
Een ervaring van een geblesseerde hardloopster Een paar weken geleden kwam er een dame bij mij met een kuitblessure. Super vervelend, want ze was aan het trainen voor de 10 kilometer van de Vestingloop in Den...
Om onbelemmerd te kunnen genieten van jouw hardloop kilometers, vertellen wij je graag meer over de meest voorkomende hardloopblessures. Allereerst, luister naar je lichaam en vergeet niet dat een 'pijntje’ een signaal is dat je...
Hier zijn enkele tips voor als je wilt starten met hardlopen of al jarenlang ervaring hebt. Door deze tips te volgen, kun je blessures voorkomen, je prestaties verbeteren en van je training genieten. Hardlooptip #1 Bouw je...
Zoals je ongetwijfeld in verschillende nieuwsberichten hebt gehoord, staan de tarieven van fysiotherapie al jaren zwaar onder druk. Zo heeft fysiotherapie sinds 2003 geen COA meer. En zijn de vergoedingen van behandelingen nauwelijks gestegen in...
Afgelopen maand hebben alle zorgverzekeraars hun premies voor 2023 bekend gemaakt. Een mooi moment om aan het einde van het jaar te kijken naar de zorgverzekering voor volgend jaar. Elk jaar hebben we te maken...