Auteur: Total Fysio

Gedragsverandering klinkt zo enorm zwaar. Eigenlijk spreken we hier van een middel om iets aan een situatie te veranderen of te verbeteren. Een situatie die wij vast allemaal kennen is bijvoorbeeld gezonder eten of meer...

In de vorige blog kon je lezen over wat pijn is en dat het een complex systeem is wat vraagt om een biopsychosociale benadering. In deze blog vertellen wij je meer over de definitie van...

In onze behandelruimtes hangen posters met daarop een tekst die bedoeld is om tot interactie te komen.  Wij krijgen dan ook verschillende reacties op deze tekst. Want wat betekent dat nou precies ‘leef een totaal...

Stress, een probleem in Nederland?  Uit onderzoek blijkt dat veel mensen last hebben van stress en dat het aantal mensen met stress-gerelateerde klachten in Nederland de afgelopen jaren is toegenomen.  Volgens cijfers van het CBS (Centraal Bureau...

Een ervaring van een geblesseerde hardloopster  Een paar weken geleden kwam er een dame bij mij met een kuitblessure. Super vervelend, want ze was aan het trainen voor de 10 kilometer van de Vestingloop in Den...

Om onbelemmerd te kunnen genieten van jouw hardloop kilometers, vertellen wij je graag meer over de meest voorkomende hardloopblessures.  Allereerst, luister naar je lichaam en vergeet niet dat een 'pijntje’ een signaal is dat je...

Hier zijn enkele tips voor als je wilt starten met hardlopen of al jarenlang ervaring hebt. Door deze tips te volgen, kun je blessures voorkomen, je prestaties verbeteren en van je training genieten.  Hardlooptip #1  Bouw je...

Afgelopen maand hebben alle zorgverzekeraars hun premies voor 2023 bekend gemaakt. Een mooi moment om aan het einde van het jaar te kijken naar de zorgverzekering voor volgend jaar.  Elk jaar hebben we te maken...