Massage & sport massage

Wat is (sport)massage?

Een (sport)massage is veel meer dan alleen even lekker ontspannen. Het is een krachtige manier om je lichaam te helpen herstellen, te ontspannen en sterker te worden. Of je nu veel sport, veel zit, lichamelijk werk doet of gewoon last hebt van stijve spieren — een massage kan precies zijn wat je nodig hebt.

Bij TotalFysio in Vught richten we ons met sportmassages op het verbeteren van de doorbloeding, het verminderen van spierspanning en het versnellen van herstel. Dat maakt het ideaal na een intensieve training, een drukke werkweek of wanneer je merkt dat je lichaam vermoeid of overbelast aanvoelt.

Wat kun je verwachten?
Tijdens een massage worden de spieren diep gemasseerd met stevige, gerichte handgrepen. Zo worden afvalstoffen sneller afgevoerd en wordt de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen gestimuleerd. Dit helpt je niet alleen sneller te herstellen, maar vermindert ook de kans op blessures.

Een sportmassage is niet alleen voor topsporters. Ook als je recreatief beweegt of juist veel last hebt van je nek, schouders of rug door werk of stress, kan deze vorm van massage veel voor je betekenen.

Wanneer is het geschikt?

• Bij vermoeide of overbelaste spieren

• Ter voorbereiding op een sportprestatie

• Voor sneller herstel na inspanning

• Bij spanningsklachten of stress

• Als onderdeel van je hersteltraject bij fysiotherapie

Bij TotalFysio combineren we massage met onze kennis van het bewegingsapparaat, waardoor we gericht kunnen werken aan jouw klachten of herstel. Onze massages zijn altijd afgestemd op jouw lichaam, jouw doelen en jouw belastbaarheid.

Gun je lichaam de aandacht die het verdient. Een (sport)massage is geen luxe, maar een slimme investering in hoe jij je voelt en functioneert.

Hoe werkt een sport massage bij TotalFysio?

Een sportmassage bij TotalFysio in Vught draait volledig om jouw lichaam en jouw herstelbehoefte. Geen standaard routine, maar een gerichte aanpak gebaseerd op jouw klachten, activiteiten en fysieke belastbaarheid.

Vooraf nemen we de tijd om samen te bespreken waar je last van hebt, wat je doel is en waar je lichaam ondersteuning bij nodig heeft. Heb je bijvoorbeeld stijve kuiten na hardlopen? Of voel je spanning in je rug na een lange werkweek? Op basis van die intake bepalen we de juiste techniek, intensiteit en focusgebieden.

Tijdens de massage werkt de therapeut met stevige, gecontroleerde handgrepen die diep op het spierweefsel inwerken. Hierbij letten we op spierspanning, triggerpoints en eventuele blokkades in de doorbloeding. Door doelgericht te masseren wordt de lokale doorbloeding gestimuleerd, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd en spieren beter kunnen herstellen.

Wat deze massage uniek maakt bij TotalFysio, is dat we altijd werken vanuit een therapeutische visie. We combineren praktische ervaring met een goed begrip van het bewegingsapparaat. Dat betekent dat we niet alleen de symptomen aanpakken, maar ook kijken of er signalen zijn van dieperliggende problemen, zoals overbelasting of verkeerd gebruik van bepaalde spiergroepen.

Na afloop krijg je vaak nog advies mee: hoe je je spieren het beste kunt ondersteunen met bijvoorbeeld beweging, cooling down of gerichte oefeningen. Zo blijft het effect van de massage niet beperkt tot dat ene moment, maar werkt het ook door in je herstel én prestaties.

Kort gezegd: een sportmassage bij TotalFysio is doordacht, effectief en volledig afgestemd op jou. Zodat jij weer vol energie verder kunt.