15 dingen die je zou moeten weten over rugklachten

15 dingen die je zou moeten weten over rugklachten

 

 

Rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem in onze maatschappij. Hier een aantal feiten op een rijtje!

  1. Rugklachten zijn veelvoorkomend en normaal
  2. Scans en röntgenfoto’s zijn zelden van meerwaarde
  3. De uitslag van een scan of röntgenfoto moet goed geïnterpreteerd worden; afwijkingen zijn veelvoorkomend en hoeven geen klachten te geven.
  4. Rugklachten worden niet veroorzaakt doordat een wervel “scheef” staat
  5. Bedrust helpt niet bij rugklachten
  6. Meer rugklachten betekent niet meer schade
  7. Een operatie in zeer zelden nodig bij rugklachten
  8. Dragen van een schooltas is veilig, stressen over dit onderwerp is schadelijker 😉
  9. De perfecte zithouding zou weleens niet kunnen bestaan
  10. Tillen en bukken zijn veilig
  11. Het vermijden van activiteiten en het voorzichtig bewegen helpen niet op de lange termijn
  12. Slecht/weinig slapen beïnvloedt rugklachten
  13. Stress, niet lekker in je vel zitten en zorgen maken hebben invloed op rugklachten
  14. Beweging is goed en veilig
  15. Langdurige rugklachten kunnen BETER worden

 

Nieuwsgierig geworden? Lees het hele artikel (Engelstalig).

Bron: http://www.independent.ie/life/health-wellbeing/15-things-you-didnt-know-about-back-pain-31367264.html

Heb je rugklachten? En wil je een goede ondersteuning bij je herstel? Mail ons dan!

Sportieve groeten,

Het Totalfysio Team!